狗狗应该多遛弯吗？
谢邀 这个问题问得真是时候，正好最近在看《动物世界》，里面就提到一个和遛弯儿有关的心理学现象。 动物世界里提到了三个有关运动的心理学研究（虽然这个节目是关于动物的，但里面很多关于人类行为的描述也很恰当）：
1、在运动的时候，人的大脑会释放一种叫β-内啡肽的化学物质，而这种物质会有镇痛的效果；
2、在运动的过程中，大脑会释放一种让人产生快感的多巴胺；
3、当动物或人在运动时，脑脊液中会产生一种叫β-肾上腺素的物质，这种物质能够提升人的兴奋性并降低人的焦虑水平。 这些激素对保持情绪稳定有重要作用，而人通过运动产生的这些激素恰好可以互相补充。
所以，运动不仅可以带来健康的体魄，还能让人保持愉悦的心情——这恐怕就是人们常说的“健身能让人快乐”吧！ 而宠物和主人在日常相处中也会彼此释放上述三种激素，只不过相比人来说要少得多。我们常常会说“养宠物能使人变得快乐”其实是有科学依据的。(另外，有研究表明，经常抚摸猫咪可以使人体分泌出一种类似吗啡的物质，从而产生快感)
除了以上，运动还有个神奇的作用是能改善睡眠。 有数据显示，40％ 的成年人患有各种各样的睡眠问题，而80％的青少年也深受其苦。然而体育运动却是最天然的安眠药之一。有研究人员让大学生睡前做20分钟有氧运动，结果75％的大学生表示，他们入睡的速度比以前快了，而且睡眠质量好了很多，醒来以后感觉精神焕发。
当然，光凭几个研究就来推荐大家每天都去跑五圈、走一万步显然是不科学的。我这么说只是希望通过简单的科普让大家了解，原来运动有这么多好处呀！ 所以，要不要每天带着自家狗子出去遛弯儿，您自己决定啦～