比特耐力怎么练？
谢邀~ 这个题目好，刚好最近在研究这个，把论文翻出来粘一下 首先来说什么是比特耐力（BTC）。 BTC全称BitTorrent Consumption，2009年由Krioukov等人提出，是评价P2P文件共享网络中用户行为的一个指标。它指的是用户向该网络提供和下载的比特数之比，也就是每个用户平均向网络提供和下载了多少比特。更正式的定义如下： 对于文件共享网络来说，一个重要的指标就是其内容的可传播性。内容可传播性的度量有很多，如文件传输率、文件发布率等。在这些度量的基础上，Krioukov等人提出了比特耐力的概念并给出了数学定义。 下面来说练的方法，其实就是要提高你的上传和下载，降低你对整个网络的负荷。
第一，要养成好的使用习惯，比如说不要一次性上传或者下载你全部需要的东西，最好分几次完成；还有就是不要在短时间内大量上传或者下载相同的东西，因为电脑硬盘和迅雷的缓存是很有限的，虽然能加速服务器的响应速度，但也会让你的比特耐力值大大下降。
第二，要想提高你的比特耐力，你可以尝试下载一些上传资源比较多的东西，比如大家经常用的电影、歌曲之类的，这些一般都有较高的BT种子数量，同时这些文件的容量比较大，能够比较充分地利用带宽，从而提升你的比特耐力。当然，这样做会占用你比较多的硬盘空间。
第三，如果你的硬件设备比较好，也可以尝试通过限制上传和下载的速度来提升你的比特耐力，比如在带宽允许的范围内，将你的下载速度调成5KB/S，而将上传速度控制在1KB/S，这样就能有效地提升自己的比特耐力了。 但是，如果从节省带宽的角度来看的话，还是希望大家不要采用这种方式。随着互联网的快速发展以及宽带的普及，现在每一个用户的带宽都是足够大的，因此这种方法并不是很实用。如果你真的想节省自己的带宽，可以考虑使用离线下载。